E aí, marombada! No mundo do CrossFit, os acessórios certos são chave para bombar nos treinos e evitar lesões. Vamos dar uma olhada nos must-have antes de começar a rasgar camiseta e arrasar nos WODs. Prepara o whey e bora lá!
Acessórios de Proteção
1. Joelheiras
Pra segurar a pressão dos agachamentos e dos pulos, não dá pra ficar sem as joelheiras. Elas protegem o joelho e dão aquela segurada monstra.
2. Munhequeiras
Pra não ficar de molho no pulso, as munhequeiras são essenciais. Segura o tranco nos levantamentos e nas flexões sem doer a mão.
3. Cinturão de Levantamento
Quando a carga aperta, o cinturão tá lá pra dar aquela força extra na lombar. É proteção garantida contra lesões e pra mandar ver nos PRs.
4. Protetor Bucal
Nas batalhas de treino, o protetor bucal é o seu escudo. Garante que seus dentes não fiquem pelo caminho quando a coisa ficar séria.
Acessórios para Performance
1. Tênis CrossFit
Pra aguentar o tranco do WOD, você precisa de um tênis que aguente o tranco. Com aderência e amortecimento, o tênis CrossFit é seu parceiro nos exercícios mais insanos.
2. Corda de Pular
Pra elevar o cardio e dar um gás nos treinos, a corda de pular é a pedida certa. Agilidade e resistência garantidas em cada salto.
3. Hand Grips
Se a barra tá pesada, os hand grips são seus melhores amigos. Protegem as mãos e garantem uma pegada firme nas barras e argolas.
4. Colete Ponderado
Quer dar uma turbinada nos treinos? O colete ponderado é o segredo. Adiciona resistência aos movimentos e te desafia a ir além.
Agora que você já conhece os essenciais para detonar no CrossFit, não tem desculpa pra ficar de fora. Com os acessórios certos, você garante o máximo desempenho e segurança nos treinos. Então, bora botar pra quebrar e conquistar novos PRs!
